Η Κατερίνα Τσεμπερλίδου σπούδασε Νομικά και από μια σύμπτωση βρέθηκε στον κόσμο της διαφήμισης, που την κέρδισε από πολύ νωρίς. Υπήρξε η νεαρότερη δημιουργική διευθύντρια στην Ελλάδα και πρόεδρος διαφημιστικής εταιρίας. Έχει δημιουργήσει περισσότερες από 500 διαφημιστικές καμπάνιες για εμπορικούς και ανθρωπιστικούς σκοπούς. Έχει βραβευτεί επανειλημμένα για τη δημιουργικότητά της στην Ελλάδα και στο εξωτερικό. Έχει γράψει πολλά σλόγκαν για σημαντικές μάρκες, όπως «Γάλατα υπάρχουν πολλά, ΝΟΥΝΟΥ όμως ένα», «Με ένα Άρλεκιν ξεχνιέμαι», «ΙΟΝ Αμυγδάλου, η πρώτη σου αγάπη και παντοτινή», «Και ΝΟΥΝΟΥ και light», «Αλλατίνη, γεύσεις μπροστά». Είναι συγγραφέας έντεκα βιβλίων και αρθρογράφος σε γνωστά μηνιαία περιοδικά. Επιπλέον, έχει κάνει εισηγήσεις και ομιλίες σε συνέδρια, καθώς και παρουσιάσεις. Με αφορμή το Ημερολόγιο 2022 «Η ευτυχία είναι απόφαση», που κυκλοφόρησε από τις εκδόσεις Χάρτινη Πόλη, συναντηθήκαμε και μιλήσαμε περί ευτυχίας και άλλων… δαιμονίων!
Κυρία Τσεμπερλίδου, η ευτυχία είναι απόφαση; Ποιος ο ορισμός της ευτυχίας για εσάς;
Για εμένα ευτυχία είναι όσα μας κάνουν ευτυχισμένους σε αντίθεση με όσα μας κάνουν δυστυχισμένους. Ας πούμε, οι μικρές χαρές της ζωής, όπως μια βόλτα στη φύση, ένα ζεστό μπάνιο, η απόλαυση ενός καφέ, η παρέα με φίλους… Ευτυχία είναι και η βαθιά ικανοποίηση από τη ζωή μας, η σταθερή χαρά από όσα γίναμε ή όσα καταφέραμε στο σύνολο της ζωής μας.
Πώς θα μας οργανώσει το συγκεκριμένο ημερολόγιο; Θα μας ενθαρρύνει να ανακαλύψουμε τις δυνάμεις μας, την αποφασιστικότητα και τη θετική μας πλευρά;
Το ημερολόγιο «Η Ευτυχία είναι Απόφαση» του 2022 είναι το πρώτο που γράφω. Είναι τόσο όμορφα σχεδιασμένο! Πλούσιο σε περιεχόμενο και γεμάτο αισιοδοξία. Μαζί με τις γιορτές και τις αργίες, οι αναγνώστριες θα βρουν και όλες τις παγκόσμιες ημέρες. Όπως όλοι μας, όμως, θέλουμε από κάπου να πιαστούμε. Μια θετική φράση, μια συμβουλή που θα μας ανεβάσει τη διάθεση την ώρα που τρέχουμε με την καθημερινότητα. Οι θετικές φράσεις ημερολογίου εστιάζουν στα σημαντικά της ζωής, όχι απλά στα διαδικαστικά. Επίσης, στην αρχή κάθε μήνα έχω μια σελίδα με ιδέες για τους στόχους του μήνα. Και στο τέλος κάθε μήνα μια σελίδα με τα 3 πράγματα που με έμαθε ο μήνας.
Θα μας μάθει να χτίζουμε αληθινές σχέσεις;
Μας δίνει αφορμές να χτίσουμε μια καλή σχέση με τον εαυτό μας και με τους άλλους. Να δώσουμε αισιοδοξία στην ημέρα μας, την ώρα που οι υποχρεώσεις μας μας αποσπούν από την εσωτερική μας συνειδητότητα. Οι ευτυχισμένοι άνθρωποι κι εκείνοι που σκέφτονται θετικά, ζουν καλύτερα και τραβούν τους άλλους κοντά τους σαν μαγνήτης. Έχετε δει γκρινιάρηδες ή τοξικούς ανθρώπους να τραβούν τους άλλους σαν μαγνήτης;
«Είσαι όσα κάνεις, όχι όσα διάλεξες με τα λόγια ότι θα κάνεις. Τα πρώτα είναι οι πράξεις, τα δεύτερα τα συναισθήματα» και «Όταν επαναλαμβάνεις ξανά και ξανά νέες σκέψεις μέσα στο μυαλό σου, τότε γίνονται νέες πεποιθήσεις και μετά νέες συνήθειες» διαβάζω στο ημερολόγιο. Πόσο σημαντική είναι τελικά η ερμηνεία που θα δώσουμε στις καταστάσεις;
Τα γεγονότα συμβαίνουν στη ζωή κάθε ανθρώπου. Δυσκολίες, ματαιώσεις, απογοητεύσεις, αλλά και χαρές και επιτυχίες. Πιο μεγάλη σημασία έχει το πώς αντιμετωπίζουμε τα γεγονότα παρά τα ίδια τα γεγονότα αυτά καθαυτά. Βλέπει κανείς πόσο διαφορετικά ερμηνεύουν τα ίδια γεγονότα διαφορετικοί άνθρωποι. Ανάλογα με την οπτική που τα βλέπεις, μπορεί να αντιδράσεις πιο αισιόδοξα ή πιο απαισιόδοξα.
«Αξίζεις κάθε κομπλιμέντο, κάθε αναγνώριση, κάθε έπαινο. Ακόμη και στις δύσκολες στιγμές μπορείς να καταφέρεις να είσαι η θετική πλευρά του εαυτού σου», αναφέρεται στο ημερολόγιο. Πόσο καθοριστικό είναι να διαθέτει κάποιος αυτοεκτίμηση και ενδυναμωμένη αυτοπεποίθηση;
Το πιο σημαντικό είναι να αγαπάμε τον εαυτό μας και να πιστεύουμε στην αξία μας. Αν δεν εκτιμάμε τον εαυτό μας, δεν βάζουμε τα όριά μας και γινόμαστε αυτό που περιμένουν οι άλλοι από μας. Όμως, η ζωή που ζούμε είναι δική μας, όχι των άλλων.
«Σαν τον αθλητή που εικονοποιεί το τέρμα, εικονοποίησε κι εσύ την πραγματικότητα του ονείρου σου», επισημαίνεται. Η εικονοποίηση συνιστά βασικό εργαλείο όσον αφορά την ψυχολογία της απόδοσης;
Η εικονοποίηση των στόχων και ονείρων μας μας κινητοποιεί να τους πραγματοποιήσουμε. Πρώτα ονειρευόμαστε όσα θέλουμε να πετύχουμε και μετά πέφτουμε με όλη μας τη δύναμη να τα δούμε να συμβαίνουν στη ζωή μας. Σαν τον αρχιτέκτονα. Πρώτα φαντάζεται την ιδέα ενός κτιρίου, μετά φτιάχνει τα σχέδια και μετά το χτίζει.
«Πέσε με τα μούτρα στο καλοκαίρι. Δε θα κρατήσει αιώνια». Πόσο εύκολο είναι στη σύγχρονη πραγματικότητα, εν καιρώ πανδημίας, να τι κάνει κάποιος πράξη στην καθημερινότητά του;
Η φράση αυτή του ημερολογίου μας θυμίζει το εδώ και τώρα, τη στιγμή. Το καλοκαίρι δεν κρατάει για πάντα, ούτε οι χαρές του. Η υγεία, οι επιτυχίες, οι σχέσεις έχουν τη στιγμή, το μομέντουμ τους. Αν δεν γευτείς την επιτυχία στην ώρα της, τα κεράσια στην ώρα τους, αν δεν χαλαρώσεις στη θάλασσα στην ώρα της, η ευκαιρία για ευτυχισμένες στιγμές φεύγει και χάνεται. Κάτω από τις συνθήκες του κορωνοϊού, όσα περισσότερα μπορούμε να χαρούμε, ένα βιβλίο, έναν περίπατο, ένα τηλεφώνημα, την μουσική που αγαπάμε, τα πρόσωπα της οικογένειάς μας, ας τα χαρούμε. Ας μην μας πάρει από κάτω, έχουμε ευκαιρίες.
«Όταν ταυτίζεις την ευτυχία σου με πρόσωπα, πράγματα και καταστάσεις έξω από εσένα, θα είσαι πάντα έρμαιο δυνάμεων έξω από εσένα». Πόσο εφικτό και εύκολο είναι να το συνειδητοποιήσει κάποιος αυτό και να μην το εφαρμόσει;
Δεν γεννηθήκαμε να τα ξέρουμε όλα. Σιγά-σιγά ανακαλύπτουμε «Το Ταλέντο να ζεις Ευτυχισμένα» (όπως λέει το άλλο μου βιβλίο). Όσο αυτά που μας κάνουν ευτυχισμένους βρίσκονται έξω από μας, τόσο εύκολα μπορεί να φύγουν, να τελειώσουν ή να μας αφήσουν. Ένας έρωτας, υλικά αγαθά, μια υψηλή θέση στην εργασία μας, αν χαθούν, μας αφήνουν συντετριμμένους. Αν όμως, αναζητάμε μέσα μας το πώς θα γίνουμε ευτυχισμένοι, θα βρούμε το πώς και τον τρόπο που θα το κάνουμε.
«Να θυμάσαι συνεχώς όλα όσα έχεις κάνει ήδη στη ζωή, όχι εκείνα που σου λείπουν». Στην εποχή του υπερκαταναλωτισμού και του υλικού ευδαιμονισμού πώς κάποιος θα μειώσει την απληστία του;
Είναι θέμα επιλογής. Όσο εστιάζεις σε όσα σου λείπουν, πάντα κάτι θα σου λείπει και θα είσαι δυστυχισμένος και ανεπαρκής. Αντίθετα, αν χαίρεσαι με όσα κατάφερες ή όσα σου έφερε η ζωή, πάντα θα έχεις κάτι να σου δίνει χαρά και ευτυχία. Ο φθόνος για όσα έχει ο άλλος, μόνο αρνητικά συναισθήματα μπορεί να σου προκαλέσει.
«Πάρε θάρρος να πεις το ΟΧΙ σου και να κάνεις αυτό που εσύ θεωρείς σωστό». Πόση δύναμη κρύβει ένα «όχι»;
Το «όχι» είναι τα όριά μας. Χωρίς όρια, χάνουμε τον εαυτό μας και γινόμαστε ένας θυμωμένος άνθρωπος που υποχωρεί στις απαιτήσεις των άλλων, θυσιάζοντας τις δικές του επιθυμίες.
«Μάθε πρώτα να περπατάς και μετά αρχίζεις να τρέχεις». Πώς μπορούμε αυτό να το μεταλαμπαδεύσουμε στις νέες γενιές;
Δεν είναι όλοι βιαστικοί, απαιτητικοί και ανυπόμονοι. Κάποιοι είναι. Αυτοί θα βιώσουν τη ματαίωση, την απογοήτευση, την ακύρωση των προσδοκιών τους. Εκτός και αν είναι «αστέρια» και καταφέρουν να ανέβουν γρήγορα τα σκαλιά της επιτυχίας. Αλλά πόσοι αριθμητικά είναι αυτοί;
«Θεώρησε τον εαυτό σου γενικό διευθυντή των καθηκόντων σου και χειρίσου σαν ηγέτης τη δουλειά που κάνεις». Δεδομένου ότι πολλοί εργάζονται για να επιβιώσουν και δεν αγαπούν αυτό που κάνουν, πώς μπορούν να μετασχηματίσουν αυτήν την κατάσταση;
Και όμως. Ακόμα κι αν δεν αγαπάς τη δουλειά σου, τη χρειάζεσαι. Ποιος ο λόγος να την αντιπαθείς; Σου πληρώνει το νοίκι και τα έξοδα των παιδιών. Αν μπορούσες να υποκριθείς ότι την αγαπάς, ίσως, τελικά να περνούσες καλύτερα τις 8 ώρες που εργάζεσαι κάθε μέρα.
«Όλοι χρειάζονται πού και πού μια διήμερη αποχή από τις ειδήσεις ή τα social media». Στην εποχή της εικόνας πόσο εύκολο είναι να… απεξαρτηθεί κάποιος;
Η νέα τάση είναι να κάνεις μια παύση από τις ασταμάτητες διακοπές, το multitasking και τη συνεχή ετοιμότητα ανά πάσα στιγμή. Ο εγκέφαλος χρειάζεται και λίγη ανάπαυση από τα συνεχή ερεθίσματα, για να λειτουργεί καλύτερα. Όποιος μπορεί να το κάνει, έστω για λίγο, φροντίζει την πνευματική και ψυχική του υγεία περισσότερο.
Πώς επηρέασε τη ζωή σας η πανδημία;
Όπως και όλους, με βρήκε με φόβο και περιορισμό της κοινωνικότητάς μου. Έχω βρει κάποιες μικρές χαρές, για να μπορώ να περνάω καλά και να μην βυθίζομαι στη θλίψη. Γράφω βιβλία, διαβάζω, μαγειρεύω νέες συνταγές, περπατάω στη φύση, ακούω μουσική, μιλάω με τις φίλες μου, μικρά καθημερινά πράγματα που μας κάνουν ευτυχισμένους.
Επόμενα συγγραφικά σχέδια;
Το επόμενο μου σχέδιο είναι η επανέκδοση του βιβλίου «Το Ταλέντο να ζεις Ευτυχισμένα» από τις εκδόσεις «Χάρτινη Πόλη». Θα είναι ανανεωμένο, αναθεωρημένο, με νέα tips και συμβουλές για να είμαστε πιο ευτυχισμένοι. Είναι πολύ επίκαιρο και χρήσιμο βιβλίο.
Ακολουθήστε τη συγγραφέα Κατερίνα Τσεμπερλίδου στο Instagram: @tsemperlidou
